関東地方も梅雨入りしましたね☔️
何となくお天気がスッキリしないと
気持ちまで下がり気味になりそうです
そんな時は、お天気が悪くても
10分ほどお散歩するといいみたいです
幸せホルモンのセロトニンが分泌されて
脳の興奮を抑えて心身がリラックスするようです
と言っている私も
最近は家にこもりがちなので
庭のブルーベリーを摘んだりして
外の光に当たる努力をしています💦
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明日から1週間のレッスン予定は
コチラです
それでは今週もよろしくお願いします🍀 ̖́-